AMASADO. ESTILOS O VARIANTES

AMASADO LISO

CON DEDOS: Los dedos índices, medio, anular y meñique son los que realizan este movimiento y se trata de llevar el tejido hacia el pulgar, el cual está sirviendo de apoyo.

CON PULGAR: El movimiento es a la inversa del anterior, el pulgar es el que realiza el movimiento, tratando de llevar el tejido hacia los dedos que en este caso sirven de apoyo, buscando comprimirlo (Imagen).

PINZA: A diferencia de los otros estilos, en este no se apoya la zona tenar. Se aplica utilizando únicamente os dedos y tratando de comprimir el tejido que se encuentra entre ellos, sin llegar a pellizcar y aplicándolo alternadamente y en forma ascendente. 

AMASADO CIRCULAR: La forma de aplicar el amasado circular, es similar a la pinza. la diferencia es que en éste, el agarre se realiza describiendo un movimiento circular. 

AMASADOS

Es una manipulación profunda.  Consiste en agarrar, apretar, levantar y soltar 

el músculo con toda la mano.

INFLUENCIA FISIOLÓGICA

• Eleva la capacidad de contracción de la fibra muscular.
• Aumenta la movilidad del sistema ligamentoso.
• Mejora el estado funcional de los órganos en movimiento.
• Mejora la alimentación de los tejidos.
• Favorece la eliminación de los tejidos los productos de desecho.
• Disminuye o elimina la fatiga muscular.
• Mejora el funcionamiento del sistema metabólico y digestivo.
• Influye positivamente sobre el sistema nervioso central.

 CONDICIONES PARA SU CORRECTA EJECUCIÓN

• Participan todos los dedos del masajista.
• Debe evitarse pellizcar, se logra teniendo los dedos extendidos y          relajados.
• No se deben hacer movimientos bruscos o violentos.
• Debe ejecutarse de forma suave y rítmica.
• Requiere tiempo y practica para ejecutarla adecuadamente.
• La zona a manipular  debe estar completamente relajada.
• Se realiza en dirección de los ganglios linfáticos más cercanos.

FROTACIÓN. ESTILOS O VARIABLES.

Se contemplan los mismos estilos que se utilizan en la fricción. La diferencia radica en que la frotación lleva más presión y menos velocidad; sin embargo, encontramos dos estilos adicionales.

REFORZADA O DESPLAZADA: Para realizar este estilo de la frotación, se ubica una mano en la zona que se va a masajear y la otra  se apoya sobre la primera, con el objetivo de realizar más presión mientras se deslizan en dirección ascendente.

BISAGRA: Las manos se colocan transversal a la zona a manipular y a cada lado de ésta, con los dedos unidos sin tensionarlos. Se realiza el cambio de lado de las manos simultánea y continuamente mientras se va ascendiendo y comprimiendo suavemente los músculos al tiempo que se acompaña el movimiento de las manos con el cuerpo.

FRICCIÓN

Es la manipulación más difundida a nivel mundial.  Consiste en un desplazamiento de la mano rozando la piel, de una manera suave y firme.  Es una manipulación superficial.

INFLUENCIA FISIOLÓGICA

·        Actúa sobre la piel y las terminaciones nerviosas.

·        Eleva la temperatura local.

·        Amplia el diámetro de los vasos sanguíneos.

·        Permite mayor afluencia de sangre arterial a la zona manipulada

·        Mayor evacuación de sangre venosa y de toxinas de la zona

     manipulada.

·        Disminuye la tensión muscular.

·        Se realiza principalmente en dirección de la circulación de retorno 

     (linfática y venosa).

·        Mejora la actividad de la epidermis, contribuyendo con el desprendimiento 

     de las células muertas.

·        Mejora la elasticidad y tersura de la piel.

·        Es analgésica, disminuye la sensación de dolor.

·        Es sedante, induce al descanso y a la relajación.

CONDICIONES PARA SU CORRECTA EJECUCIÓN:

• Se utiliza para iniciar, terminar el masaje y cambiar de manipulación.
• Los movimientos deben ser suaves, fluidos y rítmicos.
• Deben terminar alrededor de los ganglios linfáticos y éstos se manipulan con extrema precaución.
• Por salud la glándula mamaria en las mujeres y las tetillas en los         hombres no se manipulan.
• Se realiza siempre en dirección centrípeta (ascendente) y de la fibra  muscular.
• Si se utilizan para relajar debe ser lentas y si son para activar deben ser rápidas.
• No se realiza presión.  Es un desplazamiento superficial.

FROTACIÓN

Consiste en un desplazamiento de la mano con un poco más de presión y menos velocidad.  La mano se desplaza junto con la piel y el tejido subyacente.

INFLUENCIA FISIOLÓGICA

·         Favorece la eliminación de edemas.

·         Fortalece el suministro sanguíneo local.

·         Estimula la circulación linfática.

·         Se utiliza con precaución en el masaje de articulaciones, tendones y ligamentos.

·         Favorece la reabsorción de secreciones patológicas.

·         Se utiliza después de traumas deportivos.

·         Permite una mejor nutrición de los tejidos.

·         Facilita la evacuación de sustancias de desecho.

·         Disminuye la sensación de dolor.

·         Favorece los procesos de cicatrización.

CONDICIONES PARA SU CORRECTA EJECUCIÓN

• Se debe diferenciar muy bien de la fricción.
• Algunas metodologías la proponen como un deslizamiento de presión

         media, grado 3 ó 4.

• Es ampliamente utilizado en el masaje deportivo y terapéutico.
• Se aplica durante el masaje de los músculos lisos.
• No debe producir dolor intenso.
• Es un contacto firme y seguro.
• Se realiza en dirección de la fibra muscular.
• Se realiza en dirección centrípeta (ascendente). 

FRICCIÓN ESTILOS O VARIABLES

DESLIZADA: Es un contacto que se realiza con toda la mano (palmas y dedos) sobre la zona a trabajar y se puede realizar simultánea o alternadamente.  Las manos se ubican longitudinalmente a la zona que se vaa manipular (a la fibra muscular).   Se aplican en dirección centrípeta.      

                                         

CRUZADA: Las manos se ubican transversalmente a la fibra muscular, pero el movimiento se realiza en dirección ascendente.

La ejecución del movimiento se  lleva a cabo pasando alternadamente una mano sobre la otra.

                                         

ESPIRALES: Se lleva a cabo realizando círculos ascendentes con la yema de los dedos con apoyo de la zona tenar para reducir la tensión de las manos.

                                         

NUDILLOS: Es similar a la anterior, pero el contacto se realiza con las falanges media y distal de los dedos, el apoyo lo realizan los pulgares sin hacer presión.  

                                           

PUÑOS: La mano se empuña sin tensión para evitar generar una fuerte presión. El masaje se realiza con la zona tenar,  la falange media y distal de los dedos. Se puede hacer deslizada, cruzada y espirales. 

                                                      

OVAL: Es un movimiento que se realiza simultánea o alternadamente  contactando con la zona dorsal de la mano en dirección ascendente, y con la zona palmar al bajar sin perder el contacto, como siniestras manos fueran una brocha y  estuviéramos pintando.

 PULGARES: Se recomienda para manipular zonas pequeñas o articulaciones, realizando movimientos circulares, deslizados y cruzados.

RASTRILLO: El contacto se realiza con la yema de los dedos y estos van un poco separados. El movimiento se realiza en dirección centrípeta (ascendente). 

SERPENTEO O ZIG-ZAG: La posición inicial es igual a la deslizada (manos longitudinales a la zona a manipular y paralelas entre sí).  El movimiento se realiza ascendentemente simulando el movimiento de la serpiente (zig zag), teniendo  contacto con toda la mano.

PUNTOS ENERGÉTICOS DEL ROSTRO

El masaje y su aplicación escolar en Catalunya (España). Primaria y primer ciclo ESO

Resumen
    Las personas que hacen esta comunicación son un grupo de profesores/as que asisten al curso "Conciencia corporal: percepción, espacio y tiempo"de la UNIFF de la Universitat Politècnica de Catalunya (España), Zona Prat del Llobregat, en el que la profesora formadora es la coordinadora de este artículo. 
    Durante el curso 1998/99 el grupo de profesores/as trabajaron el bloque de Conciencia Corporal y durante el curso 1999/00 desarrollaron y profundizaron el contenido de sus posibilidades perceptivas y el tono mediante diferentes técnicas de masaje y relajación. A partir de aquí el equipo de trabajo de profesores fue elaborando una serie de actividades lúdicas y una unidad didáctica para poderla aplicar posteriormente en sus propios centros de primaria y secundaria obligatoria donde también se encuentran estudiando alumnos con discapacidades físicas, sensoriales y psíquicas. 
    A continuación describiremos algunas de les actividades que realizaron de forma secuencial y que nosotros aconsejamos que se trabajen en el tercer trimestre de curso ya que la temperatura es más agradable y el alumnado se conoce mejor. Al final del artículo hay la opinión del alumnado que realizo la experiencia. 

http://www.efdeportes.com/efd87/masaje.htm

PRECAUCIONES Y CONTRAINDICACIONES

PRECAUCIONES: Se habla de precauciones en aquellas situaciones en las cuales se puede realizar el masaje teniendo especial cuidado, como es el caso del masaje en las personas de edad avanzada o en los niños.

Las precauciones son conocidas también como contraindicaciones relativas, en estas situaciones es posible aplicar el masaje, ya que no representan riesgo inminente para el receptor; sin embargo, en caso de presentar una reacción adversa es necesario modificar la técnica que se está aplicando o en último caso suspender la sesión.  Entre las precauciones más relevantes encontramos las siguientes:

·         Niños y adultos mayores

·         Gestantes después del tercer mes

·         Hiper o hipotensión

·         Taquicardias

·         Diabetes

·         Enfermedades reumáticas

·         Diversas afecciones de la piel

·         Cólicos

·         Contusiones leves

·         Síndrome premenstrual y periodo menstrual.

·         Taquicardia

·         Enfermedades cardiovasculares

·         Reacciones cutáneas al masaje

·         Intolerancia por aumento del dolor

·         Osteoporosis

CONTRAINDICACIONES: Cuando se habla de contraindicaciones, se habla de los momentos en los cuales no es recomendable practicar el masaje bajo ninguna circunstancia ya que se puede complicar la patología manifiesta, como por ejemplo en el caso de las varices.  Se les denomina también contraindicaciones absolutas.

Algunas de las contraindicaciones  más relevantes son las siguientes:

·         Traumas y lesiones osteomusculares y articulares (esguinces, fracturas, desgarres, luxaciones, entre otras).

·         Cuando existen alteraciones anatómicas de los tejidos (Masas o relieves extraños).

·         Infecciones virales como gripa, fiebre, infecciones generales, entre otras.

·         Heridas de la piel de todo tipo como forúnculos (nacidos), laceraciones, hongos, cortadas, quemaduras, entre otras.

·         En caso de lesiones vasculares como trombosis, flebitis, varices, tromboflebitis.

·         Intoxicación por cualquier vía, digestiva (ingesta de alimentos), olfativa (inhalación de gases) o cutánea (contacto con agentes tóxicos).

·         Bajo efectos de alcohol o drogas alucinógenas.

·         Mordedura o picadura de animales.

·         Artritis en estados agudos.

·         Después de haber consumido comidas abundantes.

·         Hernias o estados agudos de inflamación.

·         Inflamaciones de la cavidad abdominal o de cualquier otro tipo sin diagnosticar.

·         Alteraciones neurológicas.

·         Diabetes no controlada.

·         Embarazo (primer trimestre)

·         Hemorragias

·         Afecciones tumorales

·         Problemas cardiovasculares no controlados.

·         Edemas

·         Hematomas

·         Hemorragias

·         Compromiso inmunológico (cáncer, VIH o SIDA)

Éstas y otras condiciones son importantes de tener en cuenta para una práctica segura y saludable tanto para el receptor como para el terapeuta.

Tanto las precauciones como las contraindicaciones pueden ser catalogadas en locales o generales, según el área y/o el tipo de afección.

LOCALES: Se clasifican así, cuando solamente está afectada un área específica y se puede aplicar masaje en el resto del cuerpo. Por ejemplo, si una persona presenta un esguince en el tobillo derecho, se le puede masajear el resto del cuerpo, favoreciéndose incluso el proceso de recuperación.

GENERALES: Cuando no se puede masajear ninguna parte del cuerpo, como por ejemplo en el caso de gripa o fiebre, ya que puede comprometer aun más el estado de salud del receptor.

RECOMENDACIONES GENERALES

Las primeras sesiones el masaje y las manipulaciones no deben ser muy intensas y prolongadas, para que el organismo se vaya adaptando paulatinamente a su efecto y poder conocer las respuestas dadas por el receptor.

Siempre trabaje a conciencia, y en caso de duda, no corra riesgos, no aplique el masaje, ya que esto podría conducir a aumentar la lesión o agravar el estado de salud del masajeado o comprometer la propia.

En casos de patologías complejas o dudas, procure contar siempre con el diagnóstico de un médico o profesional de la salud.

Ajuste siempre la presión que vaya a aplicar, la condición de los tejidos, y la persona que está masajeando. Cualquier parte del cuerpo puede resentirse o lesionarse, si se aplica demasiada presión.

Tenga siempre en cuanta los conocimientos previos de anatomía y fisiología para saber de que manera actuar en algunas regiones, como los pliegues de flexión de las articulaciones donde hay estructuras delicadas como ganglios linfáticos y saber de que manera actuar en ella.

INDICACIONES DEL MASAJE

La acción del masaje sobre el organismo representa un proceso fisiológico complejo en el que participan muchos sistemas y órganos dirigidos todos por el sistema nervioso central.

En el proceso del masaje, ante todo se ejerce una acción sobre los mecanismos nerviosos que se encuentran en las diferentes capas de la piel, y que están relacionados con el sistema nervioso central y nervioso vegetativo. La esencia de la acción del masaje consiste en que se produce el estímulo de los receptores cutáneos (exteroceptores), de los receptores alojados en los músculos y articulaciones (propioceptores), así como de los receptores de las paredes de los vasos sanguíneos (angioceptores).  Por las vías sensoriales, los impulsos pasan al sistema nervioso central y alcanzan la zona de los grandes hemisferios cerebrales, donde provocan diferentes cambios funcionales en el organismo.  En general, el masaje nos proporciona un medio de hacer frente a la continua oleada de trabajo, presiones y tensiones cotidianos. Puede significar un viaje hacia la comprensión de nosotros mismos, en el que se nos revelará el sentimiento de estar relajados y en armonía con nosotros mismos. A continuación, se describen algunas de las indicaciones generales del masaje:

·        Formación de sustancias biológicamente activas (histamina, acetilcolina).

·        Elevación de la actividad de las diferentes capas de la piel.

·        Favorece la transmisión del estímulo nervioso, de neurona a neurona (sinapsis).

·    Incrementa la velocidad de transmisión del estímulo nervioso (neurona – músculo, músculo-neurona).

·         Estimulación de la circulación linfática y sanguínea.

·      Mayor afluencia de sangre a la zona manipulada.

·         Mejor nutrición y evacuación de toxinas de la zona masajeada.

·         Eliminación de células muertas de la epidermis.

·         Aumento en la función del metabolismo.

·         Aumento de sustancias que controlan o median en estados emocionales y grado de estrés (adrenalina, endorfinas, encefalinas).

·         Eliminación de tensión muscular generada por inadecuada higiene postural.

·         Favorece la recuperación después de la práctica deportiva (eliminación de los excesos de ácido láctico).

·         Mejora la nutrición de la piel.

·         Permite adquirir mayor conciencia del propio cuerpo.

·         Aumento de la autoestima.

·         Favorece la disminución de los restos celulares y de la grasa de la secreción sebácea.

·      Regula las funciones secretoras y sudoríparas. Por ésta razón aumenta la función eliminadora de la piel.

·         Activa la circulación sanguínea y linfática.

·         Activa la temperatura local y la absorción cutánea.

·         Aumenta el metabolismo.

·         Favorece el retorno venoso y linfático y aumenta el flujo arterial.

·         Se produce ejercitación de la macro y la micro circulación.

·         Alivia y calma el dolor.

·         Favorece la relajación global del cuerpo y la mente.

·         Mantiene en buen estado la mecánica y la función articular.

·         Contracturas musculares provocadas por tensión muscular prolongada.

·         Debilidad muscular tras periodos en cama prolongados.

·         Fracturas después de consolidación.

·         Neuralgia

·         Cefaleas

·         Bronquitis

·         Estreñimiento

·         Tortícolis

·         Anquilosis

·         Ciática

·         Lumbago, entre otras.