Curiosidad - ¿Por qué el sexo es divertido? Anatomía de un orgasmo. Discovery Channel

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Viaje al Interior del Cuerpo Humano

Nuevo enfoque de la medicina. Entrevista a Stella Maris Maruso, terapeuta

Increíble....? El poder de la mente es asombroso.......       Entrevista a: Stella Maris Maruso, terapeuta que aplica la psiconeuroendocrinoinmunología: Tengo 55 años. Nací en Buenos Aires, donde vivo. Educo a personas que atraviesan crisis severas. Estoy casada y he criado cuatro hijos. ¿Política? Ayudar a los demás a vivir hasta el último instante. ¿Dios? No soy religiosa, soy espiritual: experimentar la trascendencia me sana ¿Cuántos pacientes? Casi 30.000 en los últimos 30 años, con enfermedades de todo tipo, cánceres... ¿Cómo los ayuda? No tratando de no morir, sino de vivir hasta morir. De morir bien. ¿Qué es morir bien? Vivir hasta el último instante con plenitud, intensamente. Vivir más no es más tiempo, sino sentirte alegre por estar aquí y ahora. ¿Acaso no vivían antes de enfermarse? ¡Muchos agradecen que su cáncer les haya enseñado a ser felices, a vivir! La enfermedad es una oportunidad de enriquecerse. Mejor que no llegue. ¡Pero llega! El dolor entra en todas las casas. ¡Y esto hay que saberlo! Deberíamos aprender desde niños que morir es parte de la vida, y a fortalecernos en cada contrariedad. No nos lo enseñan, es verdad. Al no aprender a dominar la mente, vivimos arrastrados por ella. Eso es malvivir. ¡La mente es demasiado loca para confiarle tu vida! Confíale tus negocios, ¡pero no tu vida! ¿Por qué no? La mente va de excitación en excitación, te impide gozar la vida. Los médicos dicen que padecemos "síndrome de déficit de deleite": ¡no sabemos gozar de lo que nos da la vida! Yo lo procuro. Un 10% es lo que te pasa y un 90% es lo que haces con lo que te pasa. Cuestión de actitud. ¿Cuál es la mejor? Sentir pasión ante la incertidumbre de la vida, ante lo que sea que vaya a traerte. ¿Sea lo que sea? Sí. Los psiquiatras detectan que hoy padecemos de neurosis noógena: falta de responsabilidad y sentido de la propia existencia. Pues sí que andamos mal. Sí, pero la ciencia vanguardista trae buenas noticias: acudiendo a tu interior puedes obtener todo lo que necesites, producir endógenamente todas las drogas analgésicas, euforizantes... ¡Puedes aprender a sanarte! ¿Y prescindir de la medicina? Hablo de la tercera revolución de la medicina: después de la cirugía y los antibióticos, llega la psiconeuroendocrinoinmunología. A ver si me cabe la palabra en una línea. Es la disciplina que integra psiquismo y biología, tras treinta años de investigaciones de sabios como Carl Simonson, Robert Ader, Stanley Krippner... ¿Qué postulan? La interconexión del sistema nervioso central, el nervioso periférico, el endocrino y el inmunológico. Te lo resumo: ¡las emociones modifican tu capacidad inmunológica! ¿O sea que una emoción puede enfermarme? La angustia ante lo incierto, el miedo, la desesperanza, elremordimiento, la rabia... ¡Cada una tiene su bioquímica! Y esvenenosa, es depresora del sistema inmunológico. ¿De un día para otro? La salud no es un estado: es un proceso, y muy dinámico. ¡Por tanto, siempre puedes reforzar tu salud si trabajas tus emociones! ¿Las trabaja usted con sus pacientes? Sí. Hay pacientes ordinarios, sumisos a creencias establecidas, y pacientes extraordinarios, que generan creencias sanadoras. Creer que puedes curarte... ¿puede curarte? Hay un viejo experimento famoso: a cuarenta mujeres con cáncer de mama, el médico les contó que la quimioterapia las dejaría calvas. Luego, sólo suministró quimioterapia a veinte mujeres y dejó que las otra veinte creyesen recibirla... Y no me diga que... Sí, sí: el 60% de las segundas quedaron tan calvas como las tratadas con quimioterapia. ¿Qué modificó la bioquímica interna de esas mujeres? ¡Sus propias creencias! Inducidas por el médico. Lo que demuestra el enorme poder del médico. ¡El médico puede estimular con su actitud la capacidad autocurativa del paciente! Un hijo mío es médico: a él y a todos los médicos les ruego que jamás le digan a un paciente que su condición biológica es irreversible. Ese es el único pecado médico. Pues hay diagnósticos que desahucian. Son condenas: matan más que el tumor. Acepta el diagnóstico que sea, ¡pero jamás aceptes un pronóstico! Jamás: si abandonas la esperanza de mejorar, de luchar por tu propia salud..., activas el suicidio endógeno. Pero sembrar falsas esperanzas... ¿Falsas? A mi padre le pronosticó el médico tres meses de vida por un diagnóstico de cáncer de próstata diseminado al hígado.Trabajamos juntos con amor, relajación, meditación, nutrición... y al año no tenía células cancerosas. Vivió 18 años más. ¿Qué dijo su médico? "Milagro", dijo. Remisión espontánea. Desde ese día cerré mi empresa y me volqué a ayudar a otros como a mi padre. Y yo hoy vivo en la frontera del milagro: la remisión es un efecto colateral en enfermos que han abrazado las fuerzas de la salud, la vida. ¿Cómo han dado ese abrazo? Sintiendo que la enfermedad enriquece su vida y que morir no es un castigo, ampliando el círculo de lo que les importa y poniéndose al servicio con amor por la vida que nos traspasa, escapando de su cabeza y empezando a sentir: a reír, a llorar... Se han permitido asombrarse y han experimentado estados de trascendencia. ¿Qué entiende por trascendencia? Liberarte de tu historia pasada y del temor por la futura. La meditación ayuda mucho. Y eso cambia tu bioquímica: estás sano, ¡vives! Por el tiempo que sea, estás vivo. -----------  El cáncer de su padre le enseñó cómo ayudar a miles de pacientes desde su Fundación Salud (www.fundacionsalud.org.ar), en Argentina, avalada por científicos de primera fila que la invitan a la facultad de Medicina de la Universidad de Harvard a participar en seminarios de curación espiritual (sic): por aquí aún no nos suena, pero ella me asegura que será el nuevo paradigma médico, en el que el paciente dejará de ser visto como una máquina estropeada que tenga que ser reparada o desahuciada. Esta señora entusiasta me enseña que todo lo que como, pienso y siento va tejiendo mi salud, y que puedo aprender a tejer.  "Hay emociones que pueden matar y otras que te SANAN"  Si este mensaje puede servir a otros, por favor compartilo. Muchas gracias. Qué disfrutes de este día!!!

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La Belleza del Saludo

HERMOSA HISTORIA Y MUY BUENA LECCION

Cuenta una historia que un Judío trabajaba en una planta empacadora de carne en Noruega. Un día terminando su horario de trabajo, fue a uno de los refrigeradores para inspeccionar algo; se cerró la puerta con el seguro y se quedó atrapado dentro del refrigerador. Golpeó fuertemente la puerta y empezó a gritar, pero nadie lo escuchaba. La mayoría de los trabajadores se habían ido a sus casas, y era casi imposible escucharlo por el grosor que tenía esa puerta.

Llevaba cinco horas en el refrigerador al borde de la muerte.

De repente se abrió la puerta. El guardia de seguridad entro y lo rescató.

Después de esto, le preguntaron al guardia a qué se debe que se le ocurrió abrir ésa puerta sino es parte de su rutina de trabajo ??. Él explicó: llevo trabajando en ésta empresa 35 años; cientos de trabajadores entran a la planta cada día, pero él es el único que me saluda en la mañana y se despide de mi en las tardes. El resto de los trabajadores me tratan como si fuera invisible. 

Hoy me dijo “ hola ” a la entrada, pero nunca escuché - “hasta mañana” - Yo espero por ese hola, buenos días, y ése chau o hasta mañana - cada día. 
 Sabiendo que todavía no se había despedido de mi, pensé que debía estar en algún lugar del edificio, por lo que lo busqué y lo encontré ”. 

PRESIONES. ESTILOS O VARIANTES

ESTÁTICAS: Consiste en ubicar el punto o zona específica y sobre ella, y presionar sin realizar ningún movimiento.  Al realizar la manipulación, es necesario tener en cuenta el umbral de dolor de cada receptor.

CIRCULARES: Se sigue el procedimiento anterior de ubicar el punto y luego se ejerce la presión realizando movimientos circulares, desplazando levemente la piel sobre el punto elegido.

 DESPLAZADAS: La posición inicial es igual que en la frotación, sólo que se ejerce más presión buscando realizar una evacuación mayor de toxinas de la zona manipulada.  Se realiza contactando una mano sobre la zona y la otra encima ayuda en el desplazamiento; además se pueden aplicar con los pulgares, dedos, nudillos, zona tenar y codos.

PRESIONES

Es la compresión que se realiza con diferentes partes del cuerpo (dedos, pulgares, codos, etc.) en un punto o zona determinada.

INFLUENCIA FISIOLÓGICA

• Estimula el sistema linfático e inmunológico.
• Disminuye o elimina la tensión muscular.
• Estimula el sistema nervioso central.
• Favorece la recuperación después de una práctica deportiva o una enfermedad.
• Activa las terminaciones nerviosas.
• Libera o concentra la energía en zonas específicas.
• Aumenta el riego sanguíneo en la zona manipulada.
• Favorece la eliminación de toxinas.
• Tiene un efecto descongestionante a nivel muscular.

CONDICIONES PARA SU CORRECTA EJECUCIÓN

• Pueden ser aplicadas en todo el cuerpo.
• No deben producir dolor intenso.
• Deben ser progresivas y sostenidas.
• Duran entre 3 y 5 segundos aproximadamente.
• En caso de producir dolor agudo, disminuir la presión y aplicar fricciones
• Son la base de terapias como el shiatsu, la reflexología y el Do-in.
• Pueden aplicarse con los pulgares, dedos, nudillos, zona tenar y codos.
• Se utilizan en el masaje terapéutico, higiénico y deportivo.

ESTILOS O VARIANTES

PALMA DE LA MANO: Se puede ejecutar con la palma o el puño.  La mano se coloca bien sobre el tejido y se masajea.  Vibración aplicable fácilmente en los grandes grupos musculares como cuadriceps, abdomen, glúteos, entre otros.

DEDOS: Se realiza con los dedos bien separados se ejecuta en la caja torácica en los espacios intercostales desde el centro hasta la línea media axilar y desde el borde inferior de la caja torácica hasta la axila.

VIBRACIONES

Es una manipulación que busca apresar el músculo y generarle un movimiento oscilatorio con las manos del masajista o con aparatos especiales de vibro masaje.

INFLUENCIA FISIOLÓGICA

• Activan los procesos metabólicos.
• Permite mayor afluencia de sangre arterial a la zona manipulada.
• Mejora la nutrición de los tejidos.
• El efecto depende de la intensidad y la duración de forma excitante o sedante.
• Favorece la activación de reflejos.
• Ejerce una acción analgésica.
• Influye favorablemente sobre los espasmos musculares.
• Aumenta la secreción de los órganos glandulares.
• Puede actuar sobre la función secretora del hígado, estómago, intestino, glándulas salivales y sexuales (después de 5 – 10 min).
• Elimina la fatiga y acelera los procesos de recuperación.
• Actúa sobre el sistema nervioso.
• Aumenta un poco la capacidad de contracción muscular.

CONDICIONES PARA SU CORRECTA EJECUCIÓN

• La zona a manipular debe estar completamente relajada.
• Resulta muy fatigoso para el masajista (aplicación limitada).
• El masajista coloca bien su mano sobre la zona objeto del masaje.
• No debe producir dolor.
• Se aplica durante 5 a 10 segundos y después realizar fricciones y repetir varias veces en la misma zona.
• La zona se comprime suavemente y se realiza el movimiento.
• Se realizan en forma rítmica y uniforme.
• El brazo del masajista debe de estar lo más relajado posible.

PERCUSIONES

Consiste en unos golpeteos que se realizan alternadamente a una o dos manos sobre la estructura muscular. A causa de la aparente fuerte y ruidosa naturaleza

de estos masajes, pueden llegar a parecer más apropiados como estimulantes que como relajantes, sin embargo, cumplen una función cuando se trata de masajes que busquen aumentar el tono vital del masajeado.

CONDICIONES PARA SU CORRECTA EJECUCIÓN

• No deben producir dolor y si éste aparece aplicar fricciones.
• Provoca eritema (enrojecimiento de la piel) que desaparece al reducir la

• intensidad o cambiar de manipulación).

• Se aplica sobre el sistema muscular, prestando atención a los músculos

     aductores (internos del muslo).

• Elevan la temperatura a nivel local.
• Deben ser rítmicas y continuas.
• Sobre músculos tensionados se aplica con mucha precaución.
• Mientras más tensos estén los dedos y las manos del masajista, más intensa y fuerte será la percusión.  Mientras más relajada esté la mano, más suave y efectiva  resultará la percusión.
• Se recomienda realizar las percusiones alternadamente con ambas manos; las cuales deben situarse lo más cerca posible.
• Son muy utilizadas en el masaje terapéutico y deportivo.

INFLUENCIA FISIOLÓGICA

• Provocan la contracción de fibras musculares.
• Elevan el tono muscular.
• Favorecen la afluencia de sangre arterial hacia el tejido manipulado.
• Elevan la excitabilidad del sistema nervioso central y muscular.
• Acrecienta la excitabilidad de nervios sensoriales y motores.
• Las percusiones suaves y cortas provocan el vaciamiento de los vasos sanguíneos.  Las fuertes y prolongadas producen ampliación de vasos arteriales.
• Ejerce una acción refleja sobre los músculos lisos de los órganos internos.
• Activa el metabolismo.
• Ayuda a la evacuación de flemas en pacientes con problemas respiratorios, realizadas con una técnica específica.

NOTA: Según el objetivo que se desee alcanzar,  las percusiones se aplican longitudinalmente a la fibra muscular si se quiere favorecer la afluencia de sangre a la zona y la excitabilidad muscular y nerviosa; pero si lo que se quiere es elevar el tono muscular y favorecer la capacidad de contracción muscular como en el caso de un masaje deportivo, se deben aplicar transversalmente a la fibra muscular.

PERCUSIÓN. ESTILOS O VARIABLES

PALMOTEO CÓNCAVO: Se realiza colocando la mano cóncava (ahuecada), contactando con la zona tenar y la falange distal de los dedos generando una “almohadilla” de aire lo que permite amortiguar la percusión haciéndola que se siente más suave, generando un efecto de ventosa.

PALMOTEO: Es una variación del estilo anterior, pero se realiza con toda la palma de la mano sobre el área a manipular.  Se debe realizar con precaución y soltura, ya que puede sentirse un poco fuerte y causar una sensación dolorosa.

VARIACIÓN CONCAVO: Al igual que en el palmoteo cóncavo,  se genera una “cámara” de aire que amortigua la percusión.  La mano adopta la forma de una caja, cuyo fondo lo constituye la palma de la mano.  Los dedos flexionados y la zona tenar, serán las áreas que realicen el golpeteo. 

HACHETEO O MACHETEO: La mano se coloca lateralmente con los dedos separados y relajados.  La percusión se realiza con el borde cubital de la mano y el meñique.  El cierre de los dedos relajados ayuda a que ésta resulte más suave por la amortiguación que se da entre ellos.  Preferiblemente hacerlo alternadamente y a una velocidad que favorezca la consecución del objetivo planteado.

PUÑOS: La mano se cierra completamente, sin tensionarla. La percusión se puede realizar con el borde cubital de la mano o con la zona tenar y las falanges media y distal.  El pulgar está sobre el índice y con la muñeca relajada, se realiza el contacto en la zona a manipular.

HÁBITOS QUE DAÑAN EL CEREBRO (matan neuronas)

1. No Desayunar
 La gente que no desayuna tiene bajo nivel de azúcar en la sangre. Esto
 genera insuficiente suministro de nutrientes al cerebro causando su
 degeneración paulatina.

 2. Comer de más
 Esto causa el endurecimiento de las arterias del cerebro, causando además
 baja capacidad mental.

 3. Fumar y beber
 Causa la disminución del tamaño cerebral y promueve además Alzheimer.

 4. Consumir altas cantidades de azúcar
 El alto consumo de azúcar interrumpe la absorción de proteínas y
 nutrientes causando malnutrición y puede interferir en el desarrollo del
 cerebro.
 
 5. Inhalar aire contaminado
 El cerebro es el más grande consumidor de oxígeno del cuerpo. Inhalar aire contaminado disminuye su oxigenación generando una disminución de la eficiencia cerebral.

 6. Dormir poco
 El dormir permite al cerebro descansar. La falta de sueño por periodos
 prolongados acelera la pérdida de células del cerebro.

 7. Dormir con la cabeza cubierta
 Dormir con la cabeza cubierta aumenta la concentración de dióxido de
 carbono y disminuye el oxígeno causando efectos adversos a nuestro
 cerebro.

 8. Hacer trabajar al cerebro cuando estamos enfermos
 Trabajar y estudiar cuando estás enfermo además de la dificultad del
 cerebro para responder en ese estado, lo daña.

 9. Falta de estimulación
 Pensar es la mejor manera de estimular nuestro cerebro; no hacerlo provoca que el cerebro disminuya su tamaño y por lo tanto su capacidad.
 Practica la Conversación inteligente. Conversaciones profundas o intelectuales promueven la eficiencia cerebral.

AMASADO. ESTILOS O VARIANTES

AMASADO LISO

CON DEDOS: Los dedos índices, medio, anular y meñique son los que realizan este movimiento y se trata de llevar el tejido hacia el pulgar, el cual está sirviendo de apoyo.

CON PULGAR: El movimiento es a la inversa del anterior, el pulgar es el que realiza el movimiento, tratando de llevar el tejido hacia los dedos que en este caso sirven de apoyo, buscando comprimirlo (Imagen).

PINZA: A diferencia de los otros estilos, en este no se apoya la zona tenar. Se aplica utilizando únicamente os dedos y tratando de comprimir el tejido que se encuentra entre ellos, sin llegar a pellizcar y aplicándolo alternadamente y en forma ascendente. 

AMASADO CIRCULAR: La forma de aplicar el amasado circular, es similar a la pinza. la diferencia es que en éste, el agarre se realiza describiendo un movimiento circular. 

AMASADOS

Es una manipulación profunda.  Consiste en agarrar, apretar, levantar y soltar 

el músculo con toda la mano.

INFLUENCIA FISIOLÓGICA

• Eleva la capacidad de contracción de la fibra muscular.
• Aumenta la movilidad del sistema ligamentoso.
• Mejora el estado funcional de los órganos en movimiento.
• Mejora la alimentación de los tejidos.
• Favorece la eliminación de los tejidos los productos de desecho.
• Disminuye o elimina la fatiga muscular.
• Mejora el funcionamiento del sistema metabólico y digestivo.
• Influye positivamente sobre el sistema nervioso central.

 CONDICIONES PARA SU CORRECTA EJECUCIÓN

• Participan todos los dedos del masajista.
• Debe evitarse pellizcar, se logra teniendo los dedos extendidos y          relajados.
• No se deben hacer movimientos bruscos o violentos.
• Debe ejecutarse de forma suave y rítmica.
• Requiere tiempo y practica para ejecutarla adecuadamente.
• La zona a manipular  debe estar completamente relajada.
• Se realiza en dirección de los ganglios linfáticos más cercanos.

FROTACIÓN. ESTILOS O VARIABLES.

Se contemplan los mismos estilos que se utilizan en la fricción. La diferencia radica en que la frotación lleva más presión y menos velocidad; sin embargo, encontramos dos estilos adicionales.

REFORZADA O DESPLAZADA: Para realizar este estilo de la frotación, se ubica una mano en la zona que se va a masajear y la otra  se apoya sobre la primera, con el objetivo de realizar más presión mientras se deslizan en dirección ascendente.

BISAGRA: Las manos se colocan transversal a la zona a manipular y a cada lado de ésta, con los dedos unidos sin tensionarlos. Se realiza el cambio de lado de las manos simultánea y continuamente mientras se va ascendiendo y comprimiendo suavemente los músculos al tiempo que se acompaña el movimiento de las manos con el cuerpo.

FRICCIÓN

Es la manipulación más difundida a nivel mundial.  Consiste en un desplazamiento de la mano rozando la piel, de una manera suave y firme.  Es una manipulación superficial.

INFLUENCIA FISIOLÓGICA

·        Actúa sobre la piel y las terminaciones nerviosas.

·        Eleva la temperatura local.

·        Amplia el diámetro de los vasos sanguíneos.

·        Permite mayor afluencia de sangre arterial a la zona manipulada

·        Mayor evacuación de sangre venosa y de toxinas de la zona

     manipulada.

·        Disminuye la tensión muscular.

·        Se realiza principalmente en dirección de la circulación de retorno 

     (linfática y venosa).

·        Mejora la actividad de la epidermis, contribuyendo con el desprendimiento 

     de las células muertas.

·        Mejora la elasticidad y tersura de la piel.

·        Es analgésica, disminuye la sensación de dolor.

·        Es sedante, induce al descanso y a la relajación.

CONDICIONES PARA SU CORRECTA EJECUCIÓN:

• Se utiliza para iniciar, terminar el masaje y cambiar de manipulación.
• Los movimientos deben ser suaves, fluidos y rítmicos.
• Deben terminar alrededor de los ganglios linfáticos y éstos se manipulan con extrema precaución.
• Por salud la glándula mamaria en las mujeres y las tetillas en los         hombres no se manipulan.
• Se realiza siempre en dirección centrípeta (ascendente) y de la fibra  muscular.
• Si se utilizan para relajar debe ser lentas y si son para activar deben ser rápidas.
• No se realiza presión.  Es un desplazamiento superficial.

FROTACIÓN

Consiste en un desplazamiento de la mano con un poco más de presión y menos velocidad.  La mano se desplaza junto con la piel y el tejido subyacente.

INFLUENCIA FISIOLÓGICA

·         Favorece la eliminación de edemas.

·         Fortalece el suministro sanguíneo local.

·         Estimula la circulación linfática.

·         Se utiliza con precaución en el masaje de articulaciones, tendones y ligamentos.

·         Favorece la reabsorción de secreciones patológicas.

·         Se utiliza después de traumas deportivos.

·         Permite una mejor nutrición de los tejidos.

·         Facilita la evacuación de sustancias de desecho.

·         Disminuye la sensación de dolor.

·         Favorece los procesos de cicatrización.

CONDICIONES PARA SU CORRECTA EJECUCIÓN

• Se debe diferenciar muy bien de la fricción.
• Algunas metodologías la proponen como un deslizamiento de presión

         media, grado 3 ó 4.

• Es ampliamente utilizado en el masaje deportivo y terapéutico.
• Se aplica durante el masaje de los músculos lisos.
• No debe producir dolor intenso.
• Es un contacto firme y seguro.
• Se realiza en dirección de la fibra muscular.
• Se realiza en dirección centrípeta (ascendente).